संतुलित आहार किसे कहते हैं? ( Santulit aahaar kise kahate hain )

संतुलित आहार किसे कहते हैं ? Santulit Aahar Kise Kahate Hain

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संतुलित आहार क्या है? ( What is a balanced diet ) संतुलित आहार क्या है, परिभाषा ( Definition ) — हमारे आहार में विभिन्न प्रकार के सभी पोषक पदार्थ ऐसे अनुपात.

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संतुलित आहार के फायदे | santulit aahar ke fayde. जब आप विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों की पूरी श्रृंखला खाते हैं। उसे प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार.

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संतुलित आहार में शामिल विटामिन और मिनरल हमें ताजे फलों और सब्जियों से प्राप्त होते हैं। आयोडीन, आयरन, कैल्शियम और पोटेशियम.

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संतुलित आहार से शरीर को पर्याप्‍त मात्रा में पोषण मिलता है और संपूर्ण सेहत में सुधार आता है। संतुलित आहार लेने से बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है.

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इस वीडियो में मैंने सन्तुलित आहार (balanced diet) के बारे में बताया है जिसके अंतर्गत.

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सही और संतुलित आहार की बात करें, तो इसमें हरी सब्जियां, फल, वसा रहित या कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, अनाज के साथ-साथ लीन मीट, पोल्ट्री, मछली.

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संतुलित आहार चार्ट यानी संतुलित आहार तालिका. संतुलित आहार तालिका. बालक साल 2 से 8 वर्ष : 1,000 से 1,400 कैलोरी।. कामकाजी महिलाएं साल 14 से 30 वर्ष.

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santulit aahar या संतुलित भोजन (सामान्य व्यक्ति के लिए) Santulit aahar kise kahate hain इसमें एक सामान्य व्यक्ति के लिए निम्नलिखित अवयवों की मात्रा लगभग में दी.

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एक संतुलित आहार बनाए रखते हुए और शरीर द्वारा आवश्यक सभी पोषक तत्वों को पूरा करने को ध्यान में रखते हुए एक स्वस्थ जीवन शैली प्राप्त की जा सकती है। एक.